El proceso de terapia consta de las siguientes fases:

• Fase de evaluación.
• Análisis y objetivos.
• Tratamiento.
• Prevención de recaídas.
• Seguimiento.

En primer lugar, evaluaremos tu caso personalmente.

Necesitamos conocerte: saber cómo eres, cómo es tu entorno, cuál es tu historia, cómo se ha creado tu problema y cuáles son los factores que lo están manteniendo actualmente.

Posteriormente haremos un análisis detallado para que entiendas qué es lo que te está pasando y fijaremos unos objetivos hacia los cuáles comenzar a trabajar: Disminuir tus niveles de ansiedad, aumentar tu estado de ánimo, sentirte más seguro/a de ti mismo/a, aprender a vivir solo/a.

Sea cual sea tu objetivo te aseguramos que con el trabajo y los conocimientos necesarios LO VAS A LOGRAR.

Después realizaremos de manera conjunta un plan de acción personalizado en el cual incluiremos los objetivos a alcanzar y las técnicas de intervención que aplicaremos en tu tratamiento personalizado.

Utilizaremos las estrategias y herramientas para la prevención de recaídas que mejor y más rápido funcionan para tu caso en concreto.

Y, por supuesto te haremos un seguimiento muy de cerca, en el que siempre que lo necesites puedes contactar con nosotros vía E-mail o WhatsApp y te responderemos lo antes posible para que no sientas, en ningún momento, que estás solo/a en este proceso tan importante.

Una vez aceptado el plan de actuación, empezaremos a trabajar juntos para ir cumpliendo objetivos.

Las intervenciones suelen durar entre 10 y 15 sesiones. Al principio las sesiones serán semanales y a medida que avances las iremos distanciando en el tiempo.

No se trata de que estés yendo a Terapia durante años sino de que entiendas qué es lo que te está pasando, por qué se está manteniendo tu problema y aprendas herramientas para poder solventarlo con éxito. No solo aprenderás estrategias para resolver un problema concreto, sino que te conocerás mejor y aprenderás a utilizar tus propias herramientas y fortalezas para vivir una vida más plena.

Además en cada sesión te recomendaremos algunas tareas para que puedas poner en práctica durante la semana todo lo aprendido. También adjuntaremos material extra para que puedas recurrir a él durante toda la vida. Y, por supuesto, estaremos presente en todo momento mientras dure la terapia, estando accesible vía E-mail y WhatsApp lo más pronto posible, cuando lo necesites. Se trata de acompañarte y mostrarte tu PODER INTERIOR, no de que te quedes enganchad@ a una terapia que no acaba nunca, ese no es nuestro objetivo.

El enfoque que más utilizamos es de orientación cognitivo-conductual, ya que es el que ha demostrado ser más eficaz para la mayoría de trastornos de ansiedad y estados de ánimo, así como crisis nerviosas y superación de situaciones complejas que encuentras en tu vida.

Conectamos directamente con esa parte de la mente que ha sido la verdadera causa de tu conflicto personal y sobre todo, con esa parte de ti que sabes que estás completamente sana/o y así te reconoce.

También conectamos con tu esencia más profunda, esa que nunca ha sido dañada y que tiene toda la sabiduría que necesitas para tu recuperación.

Hoy por hoy es el enfoque terapéutico que más evidencia experimenta entre las personas que han salido beneficiadas y que hoy en día tienen una vida sana y feliz.

En caso de considerarlo oportuno también utilizaremos estrategias derivadas de la Programación Neurolingüística y ramas de la psicología (humanista, positiva).

Cada caso es diferente y utilizaremos la estrategia que mejor te sirva a ti, en tu caso concreto.

Dichas estrategias de intervención que utilizaremos estarán basadas en un análisis previo de tu situación, ya que esto nos garantizará que sean las que mejor van a funcionar para ti y tu estado.

Lo importante es que confíes y sepas que estás en muy buenas manos, no te dejaremos caer en ningún momento, estamos para apoyarte y hacer que tu recuperación sea lo más amable y certera posible.

Diversos estudios muestran que no hay diferencias en la eficacia de la terapia online frente al tratamiento presencial.

Por lo que puedes estar tranquilo ya que esto funciona exactamente igual que una terapia presencial solo que por videoconferencia.

Además tiene algunas ventajas.

• Trabajaremos desde tu entorno lo cuál en ocasiones haces más sencillo que se integre lo aprendido en terapia a tu vida cotidiana.
• Horarios más flexibles: Al necesitar solo una tablet o un ordenador podrás utilizar cualquier hueco que tengas libre para tener la sesión.
• Totalmente anónima: No existe la posibilidad de que te encuentres con alguien conocido en la sala de espera .
• Ahorrarás dinero y tiempo: No tendrás que pagar transporte público, gasolina, parking, ni tendrás que perder tiempo en desplazarte a la consulta.

Las sesiones se realizan por Skype, Hangouts o teléfono. En el caso de que no hayas utilizado antes estás plataformas no te preocupes, son muy sencillas.

Además si lo necesitas te enviaremos tutoriales para que sepas paso a paso cómo conectarte.

Podemos garantizarte que si sigues las pautas que te daremos mejorará de forma significativa tu bienestar emocional. ​

Las estrategias que utilizamos están basadas en años de investigación científica y está más que demostrada su efectividad. No trabajamos con Pseudoterapias ni con ninguna técnica que pueda poner en riesgo tu bienestar.

Además vamos a ser totalmente honestos y transparentes contigo así que si consideramos que no podemos ayudarte o que hay otro profesional que puede ayudarte mejor no dudaremos en decírtelo.

Nuestra especialidad es la gestión emocional así que podemos ayudarte en cualquier momento de tu vida en el que sientas dificultad para gestionar tus emociones, para conseguir tus objetivos o para creer en ti mismo.

(Problemas de ansiedad, depresión o tristeza prolongada, rupturas sentimentales, dependencia emocional, celos, duelos, crisis existenciales, problemas de autoestima, adicciones, hipocondria, obsesiones, apatía, desmotivación, etc…)

¡Desde ahora mismo!

¡Estás a solo un click de cambiar completamente tu vida!

• Comienza ahora a resolver tus problemas
• Sal de ese estado emocional que no te permite avanzar
• Abandona esos miedos que llevan tiempo mermando tu calidad de vida
• Vuelve a sentir que tú llevas el timón de ese barco que es tu propia vida
• Vuelve a ser FELIZ, por fin Y LIBÉRATE DE UNA VEZ Y PARA SIEMPRE